Koromo

臀部を正しく使うための股関節リセット

臀部・股関節

わかっているようでわかっていない！股関節の動かす場所の確認！

臀部・股関節

【基礎編】床反力を利用するための足部の使い方と股関節の引き込み

臀部・股関節足指・足関節

【練習前】ストレッチポールを使った大胸筋・広背筋のストレッチ

ストレッチ胸郭

ブレに対抗する体幹エクササイズ

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