ブレに対抗する体幹エクササイズ

小学校の時のマット運動の前転・後転・側転・逆立ち

位置を把握する部位の脳や三半規管や鍛えられるのでとっても大切です！

⚠️こちらは解説・指導風景動画含め、一部有料コンテンツとなっております。

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