座り方で身体の重さが変わってくる

【対象年代】

全員

【目的】

・日常生活で大事にすべきポイント・座り方

※選手は練習やトレーニング時間より、日常生活の時間の方が長い。 ということは、いい意味でも悪い意味でも日常生活の体勢や意識は普段のトレーニング以上に体への影響が大きい。

⚠️こちらは解説・指導風景動画含め、一部有料コンテンツとなっております。