【トレーナー向け情報】
菱形筋・前鋸筋・僧帽筋下部・上腕三頭筋をメインにバランスよく肩甲胸郭関節が安定する状態を作っていきます！
⚠️こちらは解説・指導風景動画含め、一部有料コンテンツとなっております。
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肩甲帯安定の基盤編
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肩・肩甲帯
