手指のストレッチ

スマートフォンの使いすぎなど、日常生活で硬くなる指をストレッチし、肩の機能を回復させましょう！

特に腕立て伏せなど、床半力を上手く使えない人は大事です！

⚠️こちらは解説・指導風景動画含め、一部有料コンテンツとなっております。