あなたのためだけの特別な時間
パーソナルセッションでは、トレーニング、ストレッチ、ケアに対応し、あなたの身体と心に寄り添ったサポートを行います。アスリートから一般の方まで、一人ひとりの目標や悩みに応じたオーダーメイドのプログラムをご提供します。
- パフォーマンスアップを目指したトレーニング
スポーツ選手やアクティブなライフスタイルを求める方に最適。効率的な動きや身体能力向上を目指します。
- 柔軟性とリラクゼーションを促すストレッチ
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、身体のバランスを整え、怪我の予防や疲労回復をサポートします。
- 質の高いケアで痛みや不調を改善
カッピングやIASTMも活用したケアで、身体の悩みを根本から解消。病院や整骨院で改善しなかった症状にも対応します。
- アスリート向けの評価と方向性の提案
現在の身体の状態を細かく評価し、今後の方向性や課題を明確化。パフォーマンス向上や怪我の予防に役立つアプローチを提案します。
- 個別のトレーニングプログラム作成
アスリートに対しては、競技特性や目標に応じたトレーニングプログラムを作成し、実践と修正を重ねながら目標達成をサポートします。
「身体が変わると、心も変わる。」
あなたの目標や未来に向けた第一歩を、私と一緒に始めてみませんか？
