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手首の役割と効率的な使い方｜野球パフォーマンス向上と怪我予防のポイント

アナトミートレイン手指・前腕身体の仕組み野球

プロ選手も大事にしているプランクシリーズ

座り方で身体の重さが変わってくる

日常生活編

シーズン前の首の可動性は、投球の肩肘の障害と関連している – (大学野球投手)

足裏アーチエクササイズ

足指・足関節

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